Темой сегодняшнего поста будет физкультура и спорт. А то лето у меня выдалось нажористое и совершенно делекое от физических нагрузок. Было жарко, а жару я переношу плохо, да и вообще, что-то летом я расслабился. Вообще на спорт забил,...

Питание спортсменов Продолжаю спортивную тему на своем пикаперском блоге. Спорт в жизни пикапера значит очень много – это здоровое тело, крепкий дух, общение, восхищенные взгляды девушек, и завистливые взгляды сверстников – лентяев. Почему...

Как сделать тренировки в тренажерном зале частью своей жизни? Для того, кто только начинает свой путь в фитнесе или бодибилдинге, главное — определить цели. С первого дня заведите тренировочный дневник и на его первой странице запишите цель...

Приветствую всех! И продолжаем! Пару дней назад я выкладывал начало одной замечательной программы для начинающих бодибилдеров. Программа для начинающих рассчитана на  шесть недель, в процессе ее выполнения Ваши мышцы окрепнут и можно будет...

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Приветствую всех. Нашел интересную программу тренировок для начинающих бодибилдеров. Рассчитана на полтора месяца, довольно прогрессивная. Решил с вами, мои дорогие читатели поделиться. Так как...

Как убрать живот? Как накачать пресс? Ответы на эти вопросы зависят от твоих целей. Если у тебя уже есть прилично накачанный пресс, то «прорисовать» его поможет высокоповторный тренинг. Отягощение для него ненужно. Но если у тебя на месте...